Présentation
Cette formation e-learning sensibilise les salariés aux risques liés à la manutention manuelle de charges : troubles musculo-squelettiques (TMS), lombalgies, accidents du travail. Elle transmet les principes d'économie d'effort et les techniques de port de charge pour prévenir les blessures au quotidien.
À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable d'identifier les risques liés à son activité physique, d'adopter les bons gestes et postures et de proposer des améliorations de son poste de travail.
| Catégorie d'action | Prévention des risques professionnels — Ergonomie |
| Sanction | Certificat de réalisation |
| Code NSF | 344 |
| Formacode | 42819, 42898, 42866 |
| Référence réglementaire | R.4541-1 et suivants du Code du travail |
| Dernière mise à jour | Avril 2026 |
Votre plateforme de formation — Ambition Prévention Online
Objectifs pédagogiques
1. Percevoir les risques d'accidents et de maladies professionnelles
- Identifier les principales causes d'accidents et de maladies professionnelles dans son secteur d'activité
- Reconnaître les signes avant-coureurs de risques liés aux postures et mouvements répétitifs
2. Identifier les risques liés à l'activité physique
- Analyser les gestes et postures couramment adoptés pour détecter ceux susceptibles de provoquer des blessures
- Repérer les environnements de travail à risque, comme les espaces encombrés ou mal aménagés
3. Proposer des améliorations pour réduire les risques et participer à leur mise en œuvre
- Suggérer des adaptations des outils ou de l'environnement de travail pour minimiser les contraintes physiques
- Contribuer à la mise en place d'un protocole d'amélioration en collaboration avec l'équipe
4. Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort
- Exécuter les techniques de port de charge et de déplacement en respectant les règles d'économie d'effort
- Adopter des postures sécurisées lors des tâches quotidiennes
Public visé et prérequis
Pour qui
Tout salarié effectuant des manutentions manuelles (port de charges, levage, traction, poussée) : magasiniers, préparateurs de commandes, agents de production, livreurs, aide-soignants, etc.
Prérequis
- Aucun prérequis de niveau ou d'expérience
- Disposer d'un ordinateur ou tablette avec connexion internet (2 Mbit/s minimum)
- Navigateur récent : Chrome, Firefox, Safari ou Edge
Programme détaillé
Module 1 — Les risques liés à la manutention
- Les troubles musculo-squelettiques (TMS) et lombalgies
- Statistiques des accidents du travail et maladies professionnelles (AT/MP)
- Le cadre réglementaire : R.4541-1 et suivants du Code du travail
- Les obligations de l'employeur et du salarié
Module 2 — Anatomie et biomécanique
- La colonne vertébrale : structure et fonctionnement
- Les disques intervertébraux et leur rôle d'amortisseur
- Les facteurs de risque biomécaniques
- Les postures contraignantes et leurs conséquences
Module 3 — Les principes d'économie d'effort
- Les 9 principes de manutention
- Techniques de port de charge (lever, déplacer, poser)
- Les aides mécaniques à la manutention
- Organisation du poste de travail
Module 4 — Évaluation finale
- QCM de validation des acquis (score minimum requis : 70%)
- Possibilité de repasser l'évaluation en cas d'échec
- Certificat de réalisation généré automatiquement en cas de réussite
Équipe pédagogique
Nicolas BREST
Expert en prévention des risques professionnels
Suivi de l'exécution et évaluation
Modalités de suivi
- Traçabilité complète via la plateforme LMS (horodatage des connexions, temps passé, progression)
- Ces relevés tiennent lieu de justificatifs d'assiduité
Modalités d'évaluation
- Positionnement : questionnaire d'auto-évaluation en début de parcours
- Évaluation formative : quiz de validation à la fin de chaque module
- Évaluation sommative : QCM final — score minimum de 70% requis
- Satisfaction : questionnaire à chaud en fin de parcours
Critères de validation
Avoir suivi l'intégralité du parcours (4 modules) et obtenu un score minimum de 70% au QCM final.
Ressources techniques et pédagogiques
Moyens pédagogiques
- Modules e-learning interactifs (vidéos, animations, infographies)
- Documents de synthèse téléchargeables (PDF)
- Quiz interactifs de validation des acquis
- Mises en situation simulées
Plateforme technique
- Plateforme LMS Facility Learning — accès 24h/24, 7j/7
- Compatible ordinateur, tablette et smartphone
- Navigateur requis : Chrome, Firefox, Safari ou Edge (versions récentes)
- Connexion internet minimum : 2 Mbit/s
Assistance
- Technique : par email à formation@ambition-prevention.fr — réponse sous 24h ouvrées
- Pédagogique : par email au référent pédagogique — réponse sous 48h ouvrées
Taux de performance
Certificat de réalisation
À l'issue de la formation, un certificat de réalisation est délivré au stagiaire, conformément à l'article L.6353-1 du Code du travail.
Important : Cette formation couvre la sensibilisation théorique aux gestes et postures en manutention. Pour une formation complète PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique), une partie pratique en présentiel est nécessaire.
Recyclage
Pas d'obligation légale stricte de recyclage, mais un rappel annuel est recommandé pour maintenir les bonnes pratiques.
Informations pratiques
| Modalité | 100% e-learning asynchrone |
| Durée | 3 heures (estimée) |
| Délai d'accès | 48 heures ouvrées après inscription |
| Lieu | À distance — accessible depuis tout poste connecté |
| Accessibilité handicap | Étude au cas par cas — Référent handicap : formation@ambition-prevention.fr |
| Financement | OPCO (plan de développement des compétences), fonds propres entreprise |
| Recyclage | Rappel annuel recommandé |