Présentation
Cette formation e-learning sensibilise les salariés aux risques liés à la manutention manuelle de charges : troubles musculo-squelettiques (TMS), lombalgies, accidents du travail. Elle transmet les principes d'économie d'effort et les techniques de port de charge pour prévenir les blessures au quotidien.
À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable d'identifier les risques liés à son activité physique, d'adopter les bons gestes et postures et de proposer des améliorations de son poste de travail.
| Catégorie d'action | Prévention des risques professionnels — Ergonomie |
| Sanction | Certificat de réalisation |
| Code NSF | 344 |
| Formacode | 42819, 42898, 42866 |
| Référence réglementaire | R.4541-1 et suivants du Code du travail |
| Dernière mise à jour | Avril 2026 |
Votre plateforme de formation — Ambition Prévention Online
Objectifs pédagogiques
1. Percevoir les risques d'accidents et de maladies professionnelles
- Identifier les principales causes d'accidents et de maladies professionnelles dans son secteur d'activité
- Reconnaître les signes avant-coureurs de risques liés aux postures et mouvements répétitifs
2. Identifier les risques liés à l'activité physique
- Analyser les gestes et postures couramment adoptés pour détecter ceux susceptibles de provoquer des blessures
- Repérer les environnements de travail à risque, comme les espaces encombrés ou mal aménagés
3. Proposer des améliorations pour réduire les risques et participer à leur mise en œuvre
- Suggérer des adaptations des outils ou de l'environnement de travail pour minimiser les contraintes physiques
- Contribuer à la mise en place d'un protocole d'amélioration en collaboration avec l'équipe
4. Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort
- Exécuter les techniques de port de charge et de déplacement en respectant les règles d'économie d'effort
- Adopter des postures sécurisées lors des tâches quotidiennes
Public visé et prérequis
Pour qui
Tout salarié effectuant des manutentions manuelles (port de charges, levage, traction, poussée) : magasiniers, préparateurs de commandes, agents de production, livreurs, aide-soignants, etc.
Prérequis
- Aucun prérequis de niveau ou d'expérience
- Disposer d'un ordinateur ou tablette avec connexion internet (2 Mbit/s minimum)
- Navigateur récent : Chrome, Firefox, Safari ou Edge
Programme détaillé
Module 1 — Les risques liés à la manutention
- Les troubles musculo-squelettiques (TMS) et lombalgies
- Statistiques des accidents du travail et maladies professionnelles (AT/MP)
- Le cadre réglementaire : R.4541-1 et suivants du Code du travail
- Les obligations de l'employeur et du salarié
Module 2 — Anatomie et biomécanique
- La colonne vertébrale : structure et fonctionnement
- Les disques intervertébraux et leur rôle d'amortisseur
- Les facteurs de risque biomécaniques
- Les postures contraignantes et leurs conséquences
Module 3 — Les principes d'économie d'effort
- Les 9 principes de manutention
- Techniques de port de charge (lever, déplacer, poser)
- Les aides mécaniques à la manutention
- Organisation du poste de travail
Module 4 — Évaluation finale
- QCM de validation des acquis (score minimum requis : 70%)
- Possibilité de repasser l'évaluation en cas d'échec
- Certificat de réalisation généré automatiquement en cas de réussite
Équipe pédagogique
NB
Nicolas BREST
Expert en prévention des risques professionnels
Concepteur pédagogique
Référent pédagogique
Référent handicap
Suivi de l'exécution et évaluation
Modalités de suivi
- Traçabilité complète via la plateforme LMS (horodatage des connexions, temps passé, progression)
- Ces relevés tiennent lieu de justificatifs d'assiduité
Modalités d'évaluation
- Positionnement : questionnaire d'auto-évaluation en début de parcours
- Évaluation formative : quiz de validation à la fin de chaque module
- Évaluation sommative : QCM final — score minimum de 70% requis
- Satisfaction : questionnaire à chaud en fin de parcours
Critères de validation
Avoir suivi l'intégralité du parcours (4 modules) et obtenu un score minimum de 70% au QCM final.
Ressources techniques et pédagogiques
Moyens pédagogiques
- Modules e-learning interactifs (vidéos, animations, infographies)
- Documents de synthèse téléchargeables (PDF)
- Quiz interactifs de validation des acquis
- Mises en situation simulées
Plateforme technique
- Plateforme LMS Facility Learning — accès 24h/24, 7j/7
- Compatible ordinateur, tablette et smartphone
- Navigateur requis : Chrome, Firefox, Safari ou Edge (versions récentes)
- Connexion internet minimum : 2 Mbit/s
Assistance
- Technique : par email à nicolas.brest@ambition-prevention.fr — réponse sous 24h ouvrées
- Pédagogique : par email au référent pédagogique — réponse sous 48h ouvrées
Taux de performance
0%
Taux d'abandon
97%
Taux de réussite
9,8/10
Satisfaction
Certificat de réalisation
À l'issue de la formation, un certificat de réalisation est délivré au stagiaire, conformément à l'article L.6353-1 du Code du travail.
Important : Cette formation couvre la sensibilisation théorique aux gestes et postures en manutention. Pour une formation complète PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique), une partie pratique en présentiel est nécessaire.
Recyclage
Pas d'obligation légale stricte de recyclage, mais un rappel annuel est recommandé pour maintenir les bonnes pratiques.
Informations pratiques
| Modalité | 100% e-learning asynchrone |
| Durée | 3 heures (estimée) |
| Délai d'accès | 48 heures ouvrées après inscription |
| Lieu | À distance — accessible depuis tout poste connecté |
| Accessibilité handicap | Étude au cas par cas — Référent handicap : nicolas.brest@ambition-prevention.fr |
| Financement | OPCO (plan de développement des compétences), fonds propres entreprise |
| Recyclage | Rappel annuel recommandé |
Questions fréquentes
Elle couvre la sensibilisation théorique aux gestes et postures en manutention. Pour une formation complète PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique), une partie pratique en présentiel est nécessaire.
Tous les secteurs sont concernés : BTP, logistique, commerce, santé, industrie, nettoyage... Tout salarié manipulant des charges dans le cadre de son activité professionnelle.
Cette formation cible spécifiquement le port de charges et la manutention manuelle (lever, déplacer, pousser, tirer). La formation Gestes & Postures Écran cible quant à elle le travail prolongé sur écran et les problématiques liées à la sédentarité.
Oui. Notre certification Qualiopi permet la prise en charge par tous les OPCO. Pour les entreprises de moins de 50 salariés, le financement peut couvrir 100% du coût. Nous vous aidons à monter le dossier.
Il n'existe pas d'obligation légale stricte de recyclage pour cette formation. Toutefois, un rappel annuel est vivement recommandé pour maintenir les bonnes pratiques et ancrer durablement les bons gestes.
Oui, bien sûr. Lors de l'achat, un compte administrateur est créé avec votre adresse email : il sert à gérer les inscriptions. Pour suivre la formation vous-même, inscrivez-vous ensuite comme stagiaire avec une autre adresse email que celle de votre compte administrateur, directement sur la plateforme de formation. Vous recevrez un nouvel email sur cette adresse « stagiaire » pour accéder aux cours.
Après votre achat, vous créez une session de formation depuis votre espace administrateur en choisissant une date de début et une date de fin — voyez large (30 à 60 jours), vos stagiaires devront avoir terminé avant la date de fin. Vous ajoutez ensuite le nom, prénom et email de chaque stagiaire : ils reçoivent leurs accès automatiquement. Une place est consommée dès la première connexion d'un stagiaire. Important : chaque stagiaire doit disposer de sa propre adresse email — une même adresse ne peut pas être utilisée pour deux stagiaires.
Chaque stagiaire ayant réussi obtient son certificat de réalisation, que vous pouvez télécharger depuis votre espace documents en tant qu'administrateur. Vous recevrez ensuite un formulaire sécurisé pour nous transmettre les informations nécessaires à la déclaration de la formation sur le Passeport de Prévention, conformément à la réglementation (décret n°2023-1073).